na długo

Kiedyś biegałem... Jesli będzxiesz biegał naprawde długo i bez odpowiedniego przygotowania to napewno spalisz mięsnie, bo nikt bez odpowiedniego treningu nie przebiegnie 10 km ~! Chcesz naprawdę dobrze biegać??? Zacznij od 5 do 10 minut na początek! A w następnym tygodniu dołóż kolejne 5 minut! Po 10 tygodniach będziesz biegał w miare szybko i to [...]

Dobra sprzęt odebrany. Cierpliwość wynagrodzona ;p POT w DB w dobrej lokalizacji... z S1 jeden skręt i już się jest prawie na miejscu :) Ziomek- OK :) Sprzęt wizualnie za***isty, a jak będzie z funkcjonalnością to się wkrótce okaże Ogólnie wszystko OK tylko troche długo się czekało. :) Dzięki i Pozdrawiam

Jeśli nie bierzesz seli jako leczenia, ale jako doping, to przyjmuj minimalne dawki, ale długo - właściwie stale. Jest sporo badań, z których można wnioskować, że może z niej być anti-aging. W takim celu nie brałbym dodatkowo l-dopy. Poza tym z tego co piszesz raczej nie należysz do osób, które pozytywnie reagują na wysoki poziom dopaminy.

Sam w takich dlugo cwiczlem ale ostatnio zrewidowalem swoj poglad i zakupilem twardsz. W takic walczy sie na amatorskich zawodach.

Już ostatnie, czy rodzinny lekarz ma władzę, by wystawić skierowanie na takie zastrzyki i ew. jak długo przebiega kuracja?

Pośmigałem na google troche i masz racje z tą skalą :-) nie długo się pewnie wkręci %-)

[...] innych treningach oprócz barków, więc na ten temat musiałby wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Dochodzi też kwestia regeneracji, czy będziesz w stanie ćwiczyć 2x w tygodniu te partie bez spadku efektywności. Może za długo ćwiczysz jednym planem? Czynników może być kilka. Napisz swój plan na barki, bo tak ciężko cokolwiek powiedzieć.

Tylko Ja trenuje SW,a siłownie robie tylko jako uzupełnienie.A bieganie długo dystansowe to moja 2 pasja po SW.Oczywiscie robie też interwały.I szczeże 1000 razy bardziej zależy mi na wytrzyamłosci tlenowej.

Gdzieś kiedyś czytałem że prolongatum sie długo wchłania. Więc co wy na to? Ostrowia wpc 80 - po treningowe Sp 80 - uzupełnienia diety Prolongatum - na noc jestem ciekawy waszych komentarzy...

[...] uzupelnienie glikogenu nie jest niezbedne tak jak pisal Odin, toerii na ten temat jest bardzo duzo, ciezko wybrac jedną generalnie bez porcji wegli po treningu czuje sie nienajlepiej inna sprawa, ze niestety, szczegolnie treningi FBW trwają u mnie za długo opcji jest wiele vitargo/vextrago jakosciowo oczywiscie na pierwszym miejscu pozdr

Kiedyś pamiętam dostałem kreatynę (gdy miałem 16lat) ale tak długo czekałem z jej spożywaniem ,bo podobno "było mi za wcześniej" aż mi się ona przeterminowała. Natomiast o berberynie dowiaduje się poraz pierwszy raz w życiu, chętnie zagłębie się na jej temat! Nie zdarzyło mi się nawet wyłapać słowa jako klucza w jakim kolwiek poście. Białko [...]

Za długo spisz..spróbuj 8 godzin dziennie...i jedz rzeczy zawierajace potas(banany....pomidory) ponieważ dużo go tracisz na treningu

[...] http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x30kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x30kg.html + drązek do podciagania Taki zestaw starczy Ci na dość długo. Ławeczka jest składana nie zajmuje dużo miejsca, hantle też. A jak się wkręcisz w ten sport to z z czasem będziesz mogl dokupic jakies stojaki, sztange, obciązenie i [...]

ćwicze już długo ale jakiś określony roplanowany trening nie chodze do siłowni bo to co uzyskuje mnie w pełni zaspokaja trenig kieruje przedewszystkim do koszykówki oraz pod kątem sztuk walki i basenu nie chodzi mi o trenig na siłce gdyż nie dysponuje takim czasem i funduszami pytam przedewszystkim o to czy robiąc duże ilości ćwiczeń z własnym [...]

jakiś wpływ pewnie miało nałożenie się terminów z imprezą na Śląsku, w zeszłym roku kilka osób z tamtych okolic przyjechało. Wyciskanie jet niestety sportem niszowym w Polsce i pewnie długo tak pozostanie. W każdym razie w imieniu organizatorów dziękuję wszystkim za udział. Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2010-04-26 17:59:41

e-lite to jak dlugo wegli nie jesc jak licze na afterburning?

slabe polaczenie banan jajko i twarog, a co do bialka to twarog sie nie nadaje na posilek po treningowy ze wzg na to, ze twarog to kazeina a ta jest dlugo trawiona przez organizm. Po treningu potrzebujesz szybkiego doladowania, banan jako wegle ok.

Dalacin T może jest dobry ale nie używajcie go zbyt długo... działa, ale do czasu - można tym sobie zniszczyć skóre na ładnych pare lat... (jak stosuje sie na całą twarz, a nie punktowo)

Dużo za dużo środków. Z tego można zrobić ze 2 albo 3 porządne cykle jeśli miska będzie dopięta. Długo na forum jesteś i znasz zasady więc zarzuć pełną ankietą kolegi i coś się pomyśli.

hehe, polska, polska... nie znam nikogo kto by nie pił tak długo a ja juz prawie 2 miesiace nie pije nic a nic wiec pytam jak to będzie ;p dzieki za odpowiedzi i czekam na kolejne:D